الرجيمالصحة والجمال والرجيم

6 أطعمة كنا نعتقد أنها مضرّة بالصحة

أكتشف الاجابة التي سوف تصدمك بالأدلة ،هل البطاطس المقلية و الآيس كريم مضرة بالصحة فعلا ؟ هل المعكرونة مضرة بالصحة ؟ هل المايونيز و شوكولاتة صحي ام ضار ؟

6 من الأكلات و المشروبات التي نعتقد أنها ضارة بالصحة ! هل البطاطس المقلية والمايونيز وشوكولاتة و الآيس كريم و المعكرونة مضرة بالصحة فعلا ؟ و ماهو الدليل ؟

هل المعكرونة مضرة بالصحة فعلا ؟

ماهي الاكلات المضرة للصحة ؟

هل المايونيز صحي ام ضار ؟

الكثير منا يحرم نفسة من بعض الأشياء ضنا منه انها مضرة للصحة مثلا البطاطس المقلية و الآيس كريم و الفشار و شوكولاتة و المايونيز و المعكرونة هل هذة الأكلات و المشروبات التي نعتقد أنها ضارة بالصحة هي فعلا كذلك ! هل البطاطس المقلية مضرة بالصحة فعلا ؟ .

في كثير من الاحيان كنا نحرم انفسنا من بعض الوجبات و ذلك لاعتقادنا انها غير مفيدة و مضرة بالصحة و كثير ما كنا نسمع من بعض الاطباء بضرر تلك الوجبات و لكن في الواقع ليس كل تلك الوجبات ضاره .

و في مدونتنا اليوم سوف نكشف لكم قائمة ببعض الوجبات التي يمكن ان تكون مفيدة لك ان تناولتها باعتدال .

 

البطاطس المقلية

البطاطس المقلية
البطاطس المقلية

ساد اعتقاد لفترة طويلة انها من الاطعمة الضارة و لكن اثبت مع مرور الوقت ان تناولها الانسان بحصص صغيرة و بصرف النظر عن ما سبق فالبطاطس تحتوي على اليود و فيتامين بي و فيتامين سي و حمض الفوليك و الفوسفور و هتي تحسن الهضم و تعزز المناعة .

 

الآيس كريم

الآيس كريم
الآيس كريم

الكثير يعتقد ان الايس كريم ضار للصحة و للوزن و لكن الآيس كريم يحتوي على الكالسيوم الموجود في الحليب و هو يساعد على حرق الدهون و هو مفيد للنساء الحوامل و الامهات المرضعات طبيعيا كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات و المعادن .

لتجنب تناول الالوان الاصطناعية و المواد المضافة يوصي الاطباء بتناول الآيس كريم الخالي منها او المحضر في المنزل .

الفشار

الفشار
الفشار

الخبر السار لرواد السينما : ان الفشار يساعد على تطبيع السكر في الدم و ، وكما انه غني بالمواد المضادة للأكسدة .

 

شوكولاتة

شوكولاتة
شوكولاتة

في الحقيقية الشوكولاتة تحتوي على مادة البوليفينول التي تعمل على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على بشرتنا نظره وبالإضافة إلى ذلك الشوكولاتة تحسن المزاج.

 

المايونيز

المايونيز
المايونيز

الكثير من الأطباء الآن يوصي بجود سلطة مع المايونيز 2-3 مرات في الأسبوع بسبب الزيوت النباتية التي تحتويها بالإضافة الي انها  تساعد على منع أمراض القلب وتحتوي على الفيتامينات E و F التي تحسن التمثيل الغذائي.

 

المعكرونة

المعكرونة
المعكرونة

المعكرونة تحتوي على النشا وفيتامين B، ومضادات الأكسدة التي تبطئ الشيخوخة .

 

يمكنكم مشاركة المقال عبر الوتس اب او تويتر او فيس بوك عبر الزر في الاسفل ،،،

مدونة العجيب www.al-ajeeb.net

المراجع :
مصدر ، مصدر ، مصدر ، مصدر، مصدر ، مصدر ، مصدر 

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق