الرجيمالصحة والجمال والرجيم

رجيم صحي و آمن لانقاص الوزن 7 كيلو في اسبوع

رجيم صحي و آمن لانقاص 7 كيلو في اسبوع
رجيم صحي و آمن لانقاص 7 كيلو في اسبوع

 

ماهي فؤائد بذرة الكتان ؟

ماهي طريقة الرجيم الصحي ؟

ماهي افضل طريقة في انقاص الوزن ؟

ماهي الطريقه الصحيحه لعمل الرجيم ؟

كيف يمكنك انقاص وزنك 7 كيلو في اسبوع بطريقة آمنة و صحية ؟

 

يعتبر اختيار برنامج الرجيم الصحي ل انقاص الوزن مهم و ذلك لوجود العديد من البرمج و الانظمة الغذائية غير صحية و مضرة بالجسم صحيح انها تساعد على خسارة الوزن بسرعة و لكن تاكد انك تفقد سوائل الجسم اكثر من الدهون بالاضافة الى ان بعض انواع الرجيم تهدم العضلات .

لذا نوصي دائما باستشارة طبيب مختص قبل بدأ اى نوع من انواع برنامج الرجيم و احرص دائما على شرب كمية مناسبة من الماء يوميا اثناء البرنامج لا تقل عن 5-7 أكواب ماء يوميا حسب وزن الجسم .

اليوم سوف نقدم لكم برنامج رجيم ( حمية غذائية ) تساعدك على خسارة الوزن تصل الى 7 كيلو خلال اسبوع و لكن ننوه انه يجب ممارسة الرياضة اثناء البرنامج للحصول على الوزن المناسب و الافضل هي ممارسة رياضة المشي 60 دقيقة يوما .

في حال احسست بالتعب توقف عن البرنامج فورا و لا تكرر البرنامج اكثر من اسبوع الا بعد اخذ راحة بينهما .

كما ننصح بقياس الوزن عند بداية البرنامج و نهايتة في الصباح و قبل تناول اي وجبة و لا تزعج نفسك بقياس الوزن كل يوم .

و دمتم بود ،،،

منتجات ننصح بها :

كريم حرق الدهون و السيلوليت للخصر و الارداف بنكهتين الفلفل و القهوة من شركة Sumifun

 

سوار المغناطيسي الاسود لتخسيس و فقدان الوزن عند الاستخدام من شركة JETTING

 

ملصق سليم لتخسيس الوزن و حرق الشحوم بسهولة من شركة JIARUI

 

 

يمكنكم مشاركة المقال عبر الوتس اب من خلال الزر في الاسفل ،،،

مدونة العجيب نت www.al-ajeeb.net

 

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق