تغذية

ماهي فوائد الحمص الاصفر ؟ و ماهي قيمته الغذائية ؟

الحمص الاصفر
الحمص الاصفر

ماهي فوائد الحمص الاصفر ؟

ماهي قيمته الغذائية ؟

هل الحمص الاصفر مفيد مع الرجيم ؟

تعرف البقوليات بفائدتها للجسم و تعتبر مصدر غني بالبروتينات و ال فيتامينات بالاضافة الى الالياف ويعتبر الحمص الأصفر من أشهر أنواعها اذا ماهي أهم فوائد الحمص الاصفر ؟

للحمص الأصفر قيمة الغذائية كبيرة جدا
يعتبر الحمص الأصفر من أقدم و أشهر أنواع البقوليات و تعتبر منطقة الشرق الأوسط الاشهر بة ، وهو مكون رئيسي في كثير من الوصفات الشهية في الشرق الاوسط خصوصا مناطق الشام كما ينتشر في كثير من دول العالم ، كما كما هو مفيد اثناء الرجيم دون الاكثار منة لان الاكثار منة يساهم في السمنة ، ويحتوي كل 100 جـم من الحمص الأصفر الغير مطبوخ كما اوضحت وزارة الزراعة الأمريكية على مايلي :

عدد السعرات الحرارية: 360

البروتينات : 19 جـم

السكر : 17 جـم

الكاربوهيدرات : 60  جـم

الالياف : 17  جـم

الدهون : 6  جـم

جميع الارقام الواردة أعلاة تقديرية ،،،

 

مدونة العجيب نـت
المرجع :
مصدر

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق