الصحة

فوائد النعناع و طريق استخداماتة

فوائد النعناع و طريق استخداماتة
فوائد النعناع و طريق استخداماتة

ماهي فوائد النعناع ؟

كيف استخدم النعناع ؟

ماهي انواع النعناع ؟

النعناع هو نبتة عشبية معمرة ذات رائحة نفاذة محببة ينبت النعناع على أطراف السواقي والمجمعات المائية، يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

يزرع النعناع في بقاع المعمورة خصوصاً المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا،ذاع صيت بعض المدن كالمدينة المنورة في زراعة أنواع مختلفة منه ؛

كالنعناع المغربي والنعناع الحساوي والنعناع الدُوش.

والنعناع من أكثر النباتات شعبية واستعمالاً، يستخدم النعناع كتابل لبعض أطباق الطعام وفي نكهة وتعطير الشاي، كما يستعمل النعناع الطازج في طبق السلطة والتبولة الشهير في سوريا ولبنان وتحضير بعض أنواع السندويتشات، ويستعملون مسحوق أوراقه كأحد التوابل في تحضير بعض أطباق الطعام الشرقية.

لأنواع المشهورة والمرغوبة، ونعناع المدينة له صفة وميزة قلما تجدها في غيره من النباتات الورقية، ورائحة نعناع المدينة نفاذة ورائعة وما أجمله عند قطفه ووضعه في الشاي، حيث يجعل من الشاي مشروبا ساخنا جميلا.

النعناع من انواعه:

النعناع الأيلي في المغرب العربي وأوروبا

النعناع البري في مناطق الوطن العربي المتوسطية وتركيا والقوقاز وأوروبا

النعناع طويل الأوراق في بلاد الشام ومصر والمغرب العربي وتركيا والقوقاز وأوروبا

النعناع طويل الأوراق نويع التيفي في بلاد الشام وقبرص وتركيا واليونان

النعناع طويل الأوراق نويع طويل الأوراق في بلاد الشام ومصر والمغرب العربي وتركيا والقوقاز وأوروبا

النعناع المائي أو النعناع الحامضي في بلاد الشام والمغرب العربي وتركيا والقوقاز وأوروبا

النعناع المدبب في بلاد الشام ومصر والمغرب العربي وتركيا والقوقاز وأوروبا

النعناع المدبب الكثيف يزرع في بلاد الشام ومصر وقبرص والبلقان وإيطاليا

النعناع الهش يزرع في مناطق الوطن العربي المتوسطية وأوروباالنعناع يريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام .

كما ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم .

النعناعيدخل في تركيب بعض المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه .

تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي و مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص .

ثبت ايضا أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع أوراقه في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي .والنعناع منبه للجهاز الهضمي ويعمل على طرد الغازات، وإذا أخذ في الفم أحس الإنسان بالبرودة بسبب تأثير ما به من المنثول على أعصاب الإحساس وتخديره لها.

وهو يمتص بسرعة في الجسم، وعندما يلامس الأغشية المخاطية للمعدة يحدث في أول الأمر تأثيراً منبهاً، ويعقبه تسكين وتخدير موضعي، فيزيل بذلك الإحساس بالغثيان والألم الذي قد يتولد بعد تناول الطعام. ويمكن أن يؤخذ ثلاث مرات في اليوم بالطريقة التي تتبعها، ولم أسمع أن له آثاراً جانبية من مخاطر وأضرار أو على القدرة الجنسية، والبابونج نبات جيد للقولون إلا أنك قد تحسنت على النعناع ولذلك أرى أن تستمر عليه.

و دمتم بود ،،،

مدونة العجيب نت www.al-ajeeb.net

المراجع :
مصدر ، مصدر ، مصدر ، مصدر ، مصدر  ، مصدر  ، مصدر  ، مصدر ، مصدر

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق