الصحة

عصائر طبيعية لتأخير الشيخوخة

عصائر طبيعية لتأخير الشيخوخة
عصائر طبيعية لتأخير الشيخوخة

كيف يمكن علاج الشيخوخة ؟

طريقة تأخير الشيخوخة ؟

عصائر لعلاج التجاعيد ؟

طرق طبيعية لعلاج الشيخوخة و الـ تجاعيد

عندما نرغب في المحافظة على شبابنا والتقليل من آثار الشيخوخة، يصبح اعتماد أي استراتيجة طبيعية ومفيدة مهمًا لنا، وفي الحقيقة لا توجد معجزة لتحقيق شباب دائم، إنما هي مجرد أساليب جديدة وعلاجات لتأخير أمر لا مفر منه قدر الإمكان، واليوم نقترح عليك سيدتي مجموعة من العصائر الطبيعية الناجعة والفعالة للحفاظ على بشرة جميلة وتأخير علامات الشيخوخة.

عصير الرمان الرائع

الرمان واحد من أفضل العصائر الطبيعية التي يفضل استغلالها لتحضير العصائر الطبيعية عند قدوم موسمها، لأنها تساعدنا على محاربة الكولسترول الضار، كما تعمل عناصرها الغنية على مكافحة البكتيريا الموجودة في المثانة أو الكلى، وتخفيف آثار التجاعيد.

يشكل الرمان مصدرًا غني بالفيتامين C والكثير من مضادات الأكسدة، وتمنع مركباته من تحطيم الكولاجين في الجلد، كما يتميز باحتوائه على كميات وافرة من المواد المعدنية الضرورية لصحة البشرة مثل الزنك، والبوتاسيوم، والكالسيوم وحمض الفوليك الذي الذي يعمل على تجديد الخلايا الميتة ومعالجة الجفاف.

عصير البطيخ

تقول المعتقدات السائدة أن البطيخ لا يحتوى إلا على الماء والسكر، وفي الحقيقة تحتوي هذه الثمرة على أكثر من ذلك بكثير، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتشكل عنصرًا فعالاً في ما يتعلق بترطيب البشرة.

يحتوى البطيخ أيضًا على نسبة جيدة من الفيتامين A، أحد أبرز المغذيات المساعدة على ترطيب البشرة وتجديد الخلايا وحماية الجلد ضد الجفاف والتجاعيد.

عصير الكيوي

نحن ننصحك سيدتي باستهلاك الكيوي الذهبي، بعد أن نخلطه بالقليل من عصير التفاح الطبيعي وعصير الليمون الطازج، وستحصلين على مشروب رائع لمكافحة الشيخوخة.

مضادات للأكسدة الموجودة في الكيوي تساعد على تضييق المسام وتثبيت الجلد وتأخير تشكل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

تتركز أهمية الكيوي بدرجة أولى على احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات C و E هذه الفيتامينات تساعد على تقليل الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في الجلد.

عصير أو ماء الباذنجان

الباذنجان من أبرز العناصر الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة، وواحدة من أفضل الطرق للاستفادة من فضائله العديدة هي القيام بطهيه، والاحتفاظ بماء الطهي جانبًا، نقوم بتقطيع الباذنجان إلى أجزاء صغيرة، ونهرسها حتى نحصل على عجينة ملساء، نضيفها إلى ماء الطهي مع القليل من عصير التفاح الطازج لتحسين المذاق.

عصير الكرنب المجعد

تناول عصير الكرنب يمثل واحدًا من الطرق الأكثر تقليدية والتي كانت تستعمل سابقًا لمكافحة الشيخوخة، أوراقها غنية بالفيتامين K، والمواد الغذائية التي تعمل على مكافحة أمراض القلب وهشاشة العظام.

الكرنب غني أيضًا بالعديد من المواد المغذية الأخرى مثل:

المعادن بما في ذلك االنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم.

الفيتامينات بما في ذلك الفيتامينB1، B2، B6، E.

الألياف.

الأحماض الدهنية أوميغا 3.

الكرنب غني أيضًا بمضادات الأكسدة.

عصير الطماطم

 

عصير الطماطم غني بواحدة من أبرز مضادات الأكسدة وهي الليكوبين، المتخصص في محاربة الجذور الحرة المقصود بها الجزيئات التي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة، وتعمل على مهاجمة نظام المناعة لدينا وتسريع الشيخوخة.

المرجع

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق