الرجيمالصحة والجمال والرجيم

رجيم لشهر رمضان المبارك مضمون و يساعد على خسارة 10 كيلو بسهوله

 

رجيم شهر رمضان
رجيم شهر رمضان

هل تعاني من زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك ؟

هل تعلم السر وراء تناول التمر في وجبة الافطار ؟

هل تريد التخلص من الكرش في رمضان ؟

هل تعاني من العطش خلال فترة الصيام ؟

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

 

كل عام و انتم بخير بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك نقدم لكم وصفة رجيم تساعدكم على تخسيس الوزن خلال الشهر الكريم تصل الي 10 كيلو بأذن الله .

و كما هو العادة ننصح دائما بعمل الفحوصات اللازمة قبل اتباع اي برنامج غذائي او استشارة طبيبكم الخاص و نبدأء على بركة الله .

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

الإفطار:

3 حبات من التمر مع كوب وسط من الحليب او يمكنكم استبدالها بالقهوة العربية .

 

هل تعلم ماهي الحكمة  من الإفطار على التمر؟

أوصى رسول الله صلى الله عليه بالتمر وسن عنه صلى الله عليه وسلم الإفطار على التمر لقوله: “إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة، فإن لم يجد تمرًا فالماء فإنه طهور”

رواه أبو داود والترمذي.

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

ما الحكمة من ذلك ؟

فوائد طبية وآثار صحية ونفسية مهمة للصائمين ، لآن التأخير في الإفطار يزيد انخفاض سكر الدم ويؤدي إلى الشعور بالهبوط العام، وهو تعذيب نفسي تاباه الشريعة السمحة.

كما كان صلى الله عليه وسلم يعجل بصلاة المغرب، حيث كان يقدمها على إكمال طعام فطره.

وفي ذلك حكمة بالغة فدخول كمية بسيطة من الطعام للمعدة ثم تركها فترة دون إدخال طعام آخر عليها يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء ، ويستحب إذا أفطر المسلم على تمر أن يجعله وترًا، لأن الله وتر يحب الوتر.

 

بعد صلاة المغرب

– طبق شوربة صغير

– شريحة من اللحم – ربع دجاجة يفضل أن تكون مشوية أو مسلوقة .

– طبق خضار أو سلطة .

– ربع رغيف خبز أسمر .

– أي حبة فاكهه .

 

السحور:

– كوب زبادي مع ملعقة عسل .

5-6  ملاعق فول مع قطعة توست أسمر

– أو قطعة جبن

ومن المستحسن أن تتضمن وجبة السحور بعض الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء

مثلا : خس – خيار يساعد الجسم بالاحتفاظ  بالماء لفترة طويلة ، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف.

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة ،،،

 

يمكنكم نشر المقال عبر الواتس اب من خلال الزر في الاسفل ،،،

مدونة العجيب www.al-ajeeb.net

المراجع :
مصدر 

الوسوم
اظهر المزيد

Ibrahim Alessa

من مواليد 1986م في الكويت, مهتم في مجال تقنية المعلومات و تطوير لغات البرمجة و بعض المجالات الاخري .
إغلاق