رجيم المطاعم لمدة 5 ايام يساعد على خسارة تصل 4 كيلو - متجر العجيب نت
الرجيمالصحة والجمال والرجيم

رجيم المطاعم لمدة 5 ايام يساعد على خسارة تصل 4 كيلو

رجيم المطاعم لمدة 5 ايام يساعد على خسارة تصل 4 كيلو
رجيم المطاعم لمدة 5 ايام يساعد على خسارة تصل 4 كيلو

حضير الوجبات و هو جيد لمن لا يحبذون برامج الرجيم طويلة الوقت ، هذا البرنامج لمدة 5 ايام و يساعد في انزال الوزن تصل الى 4 كيلو .

كما يساعد على تثبيت الوزن بعد فترة الرجيم الطويلة ، و كالعادة نذكركم بانة ينصح الاطباء دائما بعمل فحوصات قبل البدء في برامج الرجيم عموماً بالإضافة الى شرب كمية مياه لا تقل عن 5 أكواب يوميا .

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

البداية في وجبة الإفطار كالعادة ثابتة طول فترة البرنامج 5 ايام :

عدد 2 كوب ماء .

عدد 1 كوب قهوة او شاي بدون سكر او استخدام المواد المحلاة الخاصة بمرضي السكري .

عدد 1 سندويش يمكن الاختيار بين ( جبن حلوم – بيض – مرتديلا – فول ) .

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

في اول يومين

وجبة الغداء :

عدد 4 ملاعق اكل ، يمكن الاختيار بين التالي ( رز – معكرونة – اندومي )

عدد 1 من احد الاختيارات التالية ( 350 ج لحم او دجاج مشوي )

او يمكن استبدال كل ما سبق في ( ساندويش همبرجر بدون مايونيز )

وجبة العشاء:

شوربة او فاكهه .

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

من اليوم الثالث الي اليوم الخامس

وجبة الغداء:

طبق صغير من الكشري 4 الى 6 ملاعق أكل كبير

او ساندويش كباب او شيش طاووق بدون مايونيز .

وجبة العشاء:

زبادي او فاكهة

 

يمكن تكرار هذا الرجيم لمدة 5 ايام اخري و ينصح التوقف بعد 10 ايام .

ننصحك بزيارة قسم منتجات التخسيس وحرق الدهون و مشاهدة المنتجات التي اخترناها لكم بعناية و بعد تجربة اضغط هنا

مصدر الصورة

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق