الرجيمالصحة والجمال والرجيم

رجيم الكرنب – أفضل رجيم فعال لإنقاص الوزن

رجيم الكرنب
رجيم الكرنب

السلام عليكم , مرحبا بكم أعزائي المتابعين…

الوزن الزائد و تراكم الدهون … باتت من أكثر الأمور اللتي تقلق الناس سوى رجالاً أو
نساءا , نسبة كبيرة من الناس في مجتمعنا يعانون من ارتفاع كبير في وزن الجسم و تراكم الدهون في البطن و الأرداف و الساقين بات امرا ملحوظا في الكثير من الناس , فهذه الآفة تسبب الكثير من الآضرار النفسية و البدنية , فالأمر أصبح يدعو للقلق في خضام انتشار امراض عديدة كالسكري و ضغط الدم و الامراض الناتجة على ارتفاع الوزن في الجسم , فالحياة الإجتماعية اصبحت شبه معدومة , و اليوم سنستعرض لكم ابرز طريقة لإنقاص الوزن و حرق الدهون في الجسم و هي طريقة فعالة و نتائجها مضمونة في اقل وقت .

رجيم الكرنب :

يعتبر هذا الرجيم الأكثر فاعلية في محاربة السمنة و التخلص من الوزن الزائد , فمن المعروف أن الكرنب من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية اللتي تعزز الشعور بالشبع و بالتالي كبح الشهية , و هذا هو الجول الاسبوعي لهذا الرجيم:
– اليوم 1 :
3 حبات تفاح , و شوربة كرنب .
– اليوم 2 :
2 كؤوس حليب غير دسم , و شوربة كرنب .
– اليوم 3 :
6 قطع موز , شوربة الكرنب .
– اليوم 4 :
4 حبات طماطم , 3 حبات خيار , حساء الكرنب .
– اليوم 5 :
عصير غلال ” برتقال او اي نوع من الفواكه ” , 2 لتر من الماء , شربة الكرنب .
– اليوم 6 :
لحم مطبوخ او مشوي , كاس حليب , شربة الكرنب .
– اليوم 7 :
5 قطع جبن طوابع , كأس حليب , حبة خيار و طماطم , حساء الكرنب .

بعد إتمام هذا الرجيم, ستنقص تقريبا اكثر من 10 كيلو في الاسبوع , حقا ستلاحظ الفرق الكبير قبل و بعد , إتباعك لهذه الحمية ..

في النهاية أشكركم على حسن المتابعة , دمتم في أمان الله .

يمكنكم مشاركة المقال عبر الواتس اب او تويتر عبر الزر في الاسفل ،،،

مدونة العجيب www.al-ajeeb.net

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق