الصحةالصحة والجمال والرجيم

أسرار و حقائق عن القهوة و فوائدها

 

أسرار و حقائق عن القهوة و فوائدها
أسرار و حقائق عن القهوة و فوائدها

كان السيد بيتهوفن يشرب القهوة ما يصل إلى 50 أكواب يوميا، وعاش حتى سن 83 وهكذا ربما إدمان القهوة ليست سيئ كما تتوقع فهناك جانب آخر مميز للقهوة في حياتنا .

اليوم سوف نذكر بعض الأسباب لماذا قد ترغب في الحصول على فنجان من القهوة في كل صباح .

تعزيز أداء الدماغ

 

تعزيز أداء الدماغ
تعزيز أداء الدماغ

انه ليس سرا أن القهوة تعزز الانتباه واليقظة والتركيز، ولكن هذا ليس كل شيء القهوة يمكنها أن تحولك إلى عبقري  لبعض الوقت بسبب مزيج من الكافيين والسكر في تنشيط قطاعات معينة من الدماغ ومع ذلك، لا تشرب القهوة على معدة فارغة منذ شأنها أن تفعل عكس ذلك.

 

ارتفاع ضغط الدم

 

ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم

ان كوب صغير من القهوة يمكن ان يساعدك في حال هبوط الضغط ، والحالة التي يكون فيها ضغط الدم منخفض جدا. ولكن لا ينصح للأشخاص الذين تظهر عليهم علامات عدم انتظام دقات القلب .

 

تقوية الجهاز المناعي

 

تقوية الجهاز المناعي
تقوية الجهاز المناعي

وفقا لبعض الدراسات في عدد من البلدان، القهوة تقلل من خطر الوفاة المبكرة وذلك لأن القهوة تعزز الجهاز المناعي، مما يجعلها أقوى وأصح  كما أنه يحسن الكبد والقلب والجهاز الهضمي .

 

علاج للصداع

علاج للصداع
علاج للصداع

 

الكافيين الموجودة في القهوة الطبيعية يمكنه علاج الصداع والصداع النصفي لكنه لا يزال لا تضاهى بالمسكنات.

 

تخفيف الإجهاد والاكتئاب

 

تخفيف الإجهاد والاكتئاب
تخفيف الإجهاد والاكتئاب

القهوة يعمل كذلك مادة المضادة للإجهاد بسبب إطلاق الدوبامين والسيروتونين، والتي  تمنحك مزاج جيد في كوب واحد، أو حتى مجرد رائحة القهوة، يمكن تهدئة أعصابك وعلاوة على ذلك الكافيين هو واحد من المحفزات الأكثر شيوعا في في تخفيف الاكتئاب .

 

ذاكرة أفضل

 

ذاكرة أفضل
ذاكرة أفضل

تحفيز الوسائط العصبية من خلال القهوة أيضا يساعد على تحسين الذاكرة الخاصة بك  وبطبيعة الحال هذا يعمل فقط مع الذاكرة قصيرة المدي . ولكن هذا أمر جيد بما فيه الكفاية لأنه يتم تخزين جميع المعلومات في البداية باعتبارها الذاكرة على المدى القصير، وبعد ساعة واحدة فقط أنها لا تدخل في الذاكرة على المدى الطويل في ظل ظروف معينة.

 

فقدان الوزن

 

انخفاض الوزن
انخفاض الوزن

وأخيرا، تساعد القهوة على فقدان الوزن الزائد عندما يكون مستوى هرمون ليبتين منخفضة ، يبدأ جسمك تخزين الدهون، القهوة تساعد على زياده من مستويات الهرمون في الجسم  وهذا هو السبب في أن محبين القهوة يحتاجون وقتا أطول لاكتساب الوزن .

مراجع :
مصدر ، مصدر ، مصدر ، مصدر ، مصدر

 

 

 

 

الوسوم
اظهر المزيد

Abdulrahman Mohammed

بكالوريوس أمراض باطنية كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (1995م) ماجستير وظائف أعضاء الإنسان كلية الطب جامعة أسيوط – مصر – (2003م) الزمالة المصرية في طب أمراض الأسرة (2005م) مهتم في مجال التغذية .
إغلاق